Warum sabbern manche Menschen, wenn sie schlafen? Ist das normal oder können Erkrankungen als Ursache vorliegen? Wie es zu der sogenannten Sialorrhö kommt und wie man Sabbern im Schlaf verhindern kann, erfährst Du in diesem Artikel.
Das wichtigste zum Thema Sabbern beim Schlafen
- Sabbern beim Schlafen kann zahlreiche Ursachen haben.
- Bei Sialorrhö liegt auch tagsüber ein vermehrter Speichelfluss vor.
- Bei Schwangeren kommt es häufig in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft zum Sabbern während des Schlafens.
- Das Sabbern ist bei Babys und Kleinkindern normal.
Bedeutung und Definition von Sabbern im Schlaf (Sialorrhö)
Beim Sabbern während des Schlafes fließt der Speichel aus dem Mund aus, was unterschiedliche Ursachen haben kann. Sialorrhö hingegen bezeichnet den allgemein verstärkten Speichelfluss aufgrund einer gesteigerten Produktion oder wegen eines behinderten Abflusses des Speichels. Dies tritt während des Schlafs und auch tagsüber auf, weswegen viele Patienten Probleme im Sozialleben haben.
Welche Ursachen und Gründe führen zum Sabbern während des Schlafs?
Sabbern beim Schlafen und Sialorrhö kann zahlreiche Ursachen haben. Im Folgenden sind erstmal die Ursachen von Sialorrhö aufgelistet:
- Epilepsie
- Morbus Parkinson
- Verätzung der Mundschleimhaut
- Schwangerschaft
- Down-Syndrom
- Tollwut
- Fazialisparese
- Medikamente (z. B. Parasympathomimetika)
- Ösophaguskarzinom
- Zahnfehlstellungen und Karies
Wenn man nur im Schlaf sabbert, kann die Ursache in der Schlafposition liegen. Demnach kann es bei der Seiten- und Bauchlage zum Sabbern kommen, wenn man mit einem offenen Mund schläft. Außerdem öffnet sich der Mund leichter, wenn der Kopf in den Nacken geneigt ist (z. B. beim Schlafen im Sitzen), sodass der Speichel leichter aus dem Mund fließt.
Bei Atemwegsinfektionen (z. B. Erkältung und Grippe) kann es zu einer verstopften Nase kommen, weswegen man dazu neigt, mit einem offenen Mund zu schlafen. Dies führt dementsprechend auch zum Sabbern während des Schlafs. Mit dem Abklingen der Krankheit verschwindet das Problem in der Regel wieder. Aber auch Schluckbeschwerden, beispielsweise durch eine Mandelentzündung, führen dazu, dass man im Schlaf sabbert.
Zudem kann ein entspannter Schlaf zum Sabbern führen, da sich der Mund aufgrund der erschlafften Gesichtsmuskulatur öffnet. Aber auch durch das nächtliche Zähneknirschen aufgrund von Stress und psychischer Anspannung kann es zum Sabbern kommen.
Was kannst Du tun, um Sabbern im Schlaf zu verhindern?
Doch wie kann man Sabbern im Schlaf vermeiden? Je nach der vorliegenden Ursache gibt es einige Dinge, die man zum Glück selbst in die Hand nehmen kann.
Wenn die Ursache in der Schlafposition liegt, kann man das Problem durch eine alternative Position, wie z. B. die Rückenlage, lösen. Bei Stress und Anspannung können sich Entspannungsrituale, Yoga und Meditation als sinnvoll erweisen.
Wenn man jedoch aufgrund einer Mundatmung im Schlaf sabbert, sollte man etwas gegen diese Form der Atmung tun. Die unterschiedlichen Ursachen der Mundatmung kannst Du dabei in dem Artikel zu Schlafen mit offenem Mund nachlesen (Link zum Weiterleiten). Ist beispielsweise die Nasenatmung durch eine Erkältung behindert, können Nasenduschen oder abschwellende Nasensprays hilfreich sein. Wenn man aber aufgrund von anatomischen Gegebenheiten, wie z. B. eine verbogene Nasenscheidewand, durch den Mund atmet, kann eine Operation nötig sein.
Sabbern im Schlaf Schwangerschaft
Auch Schwangere sabbern beim Schlafen, da der Speichelfluss erhöht ist. Gerade im ersten Trimester der Schwangerschaft kommt es am häufigsten dazu, wobei die genaue Ursache dafür noch unbekannt ist. Man vermutet, dass der Grund in der Veränderung des vegetativen Nervensystems liegt. Zudem tritt der erhöhte Speichelfluss häufig zusammen mit der Schwangerschaftsübelkeit und der Hyperemesis gravidarum auf (starkes Erbrechen).
In der Regel verschwindet der übermäßige Speichelfluss zusammen mit der Schwangerschaftsübelkeit gegen Ende des ersten Trimesters. Jedoch gibt es auch Frauen, die bis zum Ende der Schwangerschaft eine erhöhte Speichelproduktion haben.
Um die ersten drei Monate erträglicher zu machen, kann es helfen, Pfefferminzbonbons zu lutschen oder Minzkaugummis zu kauen. Auch das Zähneputzen mit einer pfefferminzhaltigen Zahnpasta kann hilfreich sein. Zudem kann sich das Lutschen oder Riechen von Zitronen als nützlich erweisen. Wenn dies aber nichts bringt und der erhöhte Speichelfluss einen erholsamen Schlaf verhindert, ist es sinnvoll, einen Arzt aufzusuchen.
Ist Sialorrhö eine Krankheit und ab wann sollte man ein Arzt aufsuchen?
Doch ist Sabbern im Schlaf normal oder sollte man einen Arzt aufsuchen? Und wie sieht es mit der Sialorrhö aus?
Bei Kindern bis zum 4. Lebensjahr ist Sialorrhö normal, vor allem wenn sie saure oder wohlschmeckende Speisen zu sich nehmen. Anders sieht es bei Erwachsenen aus. Da ist die Sialorrhö ein Symptom für zahlreiche Erkrankungen, wie z. B. für Morbus Parkinson. Dann ist sie krankhaft und wird von den Patienten meist als störend empfunden. Da es zahlreiche Erkrankungen gibt, welche Sialorrhoe auslösen, sollte man einen Arzt aufsuchen.
Beim Sabbern während des Schlafens muss man zwischen den Ursachen unterscheiden. Liegt eine Atemwegsinfektion vor, verschwindet das Problem in der Regel von alleine, wenn man wieder gesund wird. Wenn Du aber über längere Zeit im Schlaf sabberst und darunter leidest, kann ein Besuch beim Arzt sinnvoll sein. So kann die Ursache gefunden und behandelt werden (z. B. eine ungesunde Mundatmung).
Medizinischer Faktencheck: Wie viele Menschen leiden unter nächtlichen Speichelfluss während des Schlafens?
- Sabbern beim Schlafen ist keine Seltenheit, da die Schluckreflexe vermindert sind.
- Aufgrund bestimmter Medikamente, wie z. B. das Antipsychotikum Clozapin, kann es zu einem erhöhten Speichelfluss kommen. Diese Nebenwirkung tritt bei 30-80% der Menschen auf, die dieses Medikament einnehmen.
- Forscher schätzen, dass 78% der Parkinson-Patienten unter Sialorrhö leiden können.¹
Was hilft gegen das Sabbern im Schlaf – das rät der Medizinexperte
Wenn man vorübergehend beim Schlafen sabbert, braucht man in der Regel keine Angst zu haben. Meist liegt nur eine Erkältung oder Allergie vor, welche eine verstopfte Nase verursacht, wodurch man mit einem offenen Mund schläft. Versuche deshalb vor dem Schlafen, die Nase freizubekommen. Auch bei Babys und Kleinkindern ist das Sabbern beim Schlafen kein Grund zu Sorge, da sie ihre Muskeln noch nicht komplett kontrollieren können. Außerdem kann das Sabbern auch mit dem Durchbruch der ersten Zähne zunehmen.
Bei Erwachsenen sieht dies jedoch anders aus. Wenn diese über einen längeren Zeitraum beim Schlafen sabbern und keine Besserung auftritt, kann eine Erkrankung als Ursache vorliegen. Deswegen kann ein Besuch beim Arzt sinnvoll sein, um die Ursache gezielt zu therapieren.
