Kannst Du nachts nicht schlafen, weil es einfach zu ungemütlich ist? Möglicherweise könnte das Problem in der Kissenfüllung liegen. Von natürlichen Materialien wie Daunen und Federn bis zu synthetischen Fasern wie Schaum und Mikroperlen – die Wahl der Kissenfüllung beeinflusst maßgeblich den Komfort, die Unterstützung und die Haltbarkeit Deines Kissens.Kissens. In diesem Artikel erfährst Du alles Wichtige zum Thema Kissenfüllungen.
Das Wichtigste zum Thema Kissenfüllung
- Kissenfüllungen sind für Volumen, Struktur und Bequemlichkeit des Kissens verantwortlich.
- Es existieren verschiedene Kissenfüllungen mit unterschiedlichen Materialien, Aufbauten und Eigenschaften.
- Die Kissenfüllung kann aus natürlichen, synthetischen oder einer Mischform beider Materialien bestehen.
- Bei der Auswahl der Kissenfüllung solltest Du die Schlafposition, Unterstützung, Haltbarkeit und Pflege beachten.
Was versteht man unter einer Kissenfüllung?
Unter der Kissenfüllung versteht man das Innere des Kissens, welches ihm Volumen, Struktur und Komfort verleiht. Sie spielt eine wesentliche Rolle bei der Festlegung von Weichheit, Festigkeit und Anpassungsfähigkeit des Kissens.
Welche Kissenfüllungen gibt es und welche Vor- und Nachteile haben sie?
Nun gibt es nicht genau die eine richtige Kissenfüllung, sondern eine Vielzahl von Optionen, welche je nach Material, Struktur und Eigenschaften variieren. Im Folgenden sind einige gängige Arten von Kissenfüllungen genauer erläutert.
Natürliche Materialien
Natürliche Materialen stammen aus der Natur und bieten eine Vielzahl von Eigenschaften für Komfort und Unterstützung. Dazu gehören unter anderem:
Daunen und Federn
Daunenkissen sind mit den weichen Daunen von Vögeln gefüllt, sodass sie besonders weich und anschmiegsam sind. Jedoch bieten sie nicht so viel Stützkraft wie andere Füllungen.
Federkissen sind mit Enten- oder Gänsefedern gefüllt. Sie bieten eine gute Unterstützung, sind jedoch eher fest, sodass sie regelmäßig aufegschüttet werden sollten, um ihre Form zu behalten.
- Vorteile: Daunen sind sehr weich und leicht, bieten eine gute Isolierung und passen sich der Kopfform an. Federn sorgen für mehr Festigkeit und Stützkraft. Kissen mit Daunen und Federn sind oft atmungsaktiv und können sich gut an den Körper anschmiegen.
- Nachteile: Einige Menschen empfinden Kissen mit Daunen und Federn als zu weich oder nicht stützend genug. Zudem sollten solche Kissen regelmäßig aufgeschüttelt werden, um ihre Form zu behalten.
Können Daunen und Federn Allergien auslösen?
Die Universitätsklinik Johann Wolfgang Goethe hat in mehreren Studien untersucht, ob Daunen und Federn Allergien auslösen können. Dabei stellte sich heraus, dass Federn von Wellensittichen und Tauben zu allergischen Reaktionen führen können. Bei Daunen- und Federkissen zeigte sich jedoch, dass selten Allergien auftreten, da sie normgerecht gereinigt und sterilisiert werden, sodass das allergieauslösende Protein Kreatin kaum noch enthalten ist.¹
Naturfasern
Kissen können auch mit Naturfasern, wie Baumwolle oder Wolle gefüllt sein. Ihr Vorteil ist, dass sie atmungsaktiv und temperaturregulierend sind.
- Vorteile: Baumwollkissen sind oft hypoallergen und können leicht gewaschen werden. Sie bieten eine gute Atmungsaktivität und sind für Menschen mit Allergien geeignet.
- Nachteile: Reine Baumwollkissen können nach längerer Nutzung an Form verlieren und weniger stützend sein. Sie könnten zusätzliche Unterstützung oder Füllung benötigen.
Synthetische Materialien
Neben den natürlichen Materialien können auch synthetische Materalien als Kissenfüllung Anwendung finden.
Hohlfaser
Hohlfaser, auch als Synthetikmaterial bezeichnet, wird aus Kunststoff hergestellt, wobei Polyester die am häufigsten verwendete Variante ist.
- Vorteile: Sie sind waschbar und können im Trockner getrocknet werden. Zudem bieten sie kaum Nistmöglichkeiten für Milben und sind atmungsaktiv.
- Nachteile: Die Kissen können im Laufe der Zeit ihr Volumen und Festigkeit verlieren.
Polyesterfasern
Polyesterfasern als Kissenfüllung sind weitverbreitet, da sie pflegeleicht und formbeständig sind. Ihre Festigkeit variiert je nach Füllmenge.
- Vorteile: Die Eigenschaften von Polyesterfasern umfassen eine einfache Pflege, ein günstiges Preisniveau und eine hohe Strapazierfähigkeit.
- Nachteile: Aufgrund ihrer geringeren Atmungsaktivität kann Polyester dazu führen, dass sich das Kissen wärmer anfühlt.
Schaumstoff
Häufig wird auch viskoelastischer Schaumstoff als Kissenfüllung verwendet, wie z.B. Memory Foam. Memory-Foam-Kissen bestehen aus einer Zusammensetzung aus Polyurethan und anderen Verbindungen. Sie sind für ihre gute Anpassungsfähigkeit bekannt und bieten eine gute Unterstützung.
- Vorteile: Memory-Foam wurde wissenschaftlich entwickelt, sodass es optimal den Komfort und die Druckentlastung unterstützen kann. Außerdem passt er sich sehr gut dem Körper an und verklumpt nicht.
- Nachteile: Memory-Foam absorbiert Wärme, was das nächtlichem Schwitzen versetärken kann. Außerdem sind die Kissen kostenspieliger.
Mikroperlen
Mikroperlen sind kleine Polystyrolkügelchen. Sie passen sich ebenfalls gut der Körperform an.
- Vorteile: Sie sind atmungsaktiv, gut formbar und bieten eine gute Unterstützung für den Körper.
- Nachteile: Einige Schläfer empfinden diese Kissen als nicht fest genug und können einen chemischen Geruch abgeben.
Mischfüllungen
Mischfüllungen können aus verschiedenen Materialien bestehen, die kombiniert werden. Auf diese Weise können die besten Eigenschaften mehrere Materialien genutzt werden. Häufige Mischfüllungen sind z.B. Daunen und Federn oder Memory Foam und Mikrofasern.
Kissenfüllung kaufen: Was musst Du bei der Auswahl beachten?
Nun kann es bei der großen Auswahl überfordernd sein, die richtige Kissenfüllung zu finden. Dabei gibt es mehrere wichtige Aspekte, die Du beachten solltest.
Einerseits ist es wichtig, die Schlafposition zu berücksichtigen, sodass die Kissenfüllung eine angemessene Unterstützung bietet. Bei Seitenschläfern sollte das Kissen so gewählt werden, dass das Dreieck zwischen dem Kopf, Hals und Schultern optimal ausgefüllt wird. Rückenschläfer sollten ein weicheres Kissen wählen, sodass der Nacken auf einer Ebene mit der Wirbelsäule gehalten wird. Auch Bauchschläfer sollten auf weichere Kissen zurückgreifen. Darüber hinaus ist es sinnvoll, sich über die Haltbarkeit und Pflegeanforderungen der Kissenfüllung zu informieren. Für Allergiker sind Naturfaserkissen und Daunenkissen gut geeignet.
Indem Du diese Faktoren sorgfältig abwägst und Deine individuellen Bedürfnisse berücksichtigst, kannst Du die ideale Kissenfüllung auswählen, die Dir den besten Schlafkomfort bietet.
Was rät der Medizinexperte zum Thema Kissenfüllungen
Die Auswahl des richtigen Kissens ist bedeutend für eine gesunde Schlafposition. Dabei solltest Du Deine individuellen Schlafgewohnheiten und körperlichen Bedürfnissen berücksichtigen. Außerdem kann es hilfreich sein, verschiedene Kissenfüllungen auszutesten, um festzustellen, welche am besten zu Deinen individuellen Schlafgewohnheiten und Vorlieben passt.
