Erholsamer Schlaf beginnt mit der richtigen Matratze. Doch woher weiß man, dass es Zeit ist, Abschied von der alten Matratze zu nehmen? In diesem Artikel erfährst Du, wieso ein Matratzenwechsel überhaupt so wichtig ist und wann er angebracht ist.
Das Wichtigste zum Thema Matratze wechseln im Überblick
- Der regelmäßige Wechsel der Matratze ist entscheidend, um optimalen Schlafkomfort und Gesundheit zu gewährleisten.
- Sichtbare Abnutzung wie Dellen und Risse, fühlbare Unebenheiten sowie Schlafprobleme können darauf hinweisen, dass es Zeit ist, die Matratze zu wechseln.
- Auch Allergiesymptome und verschlechterter Liegekomfort sind Anzeichen für einen Austausch.
- Die empfohlene Häufigkeit des Wechsels liegt bei etwa acht Jahren, wobei preiswerte Matratzen möglicherweise früher ausgetauscht werden müssen.
- Hochwertige Modelle können bis zu vierzehn Jahre halten.
Wieso sollte man seine Matratze wechseln?
Das regelmäßige Wechseln der Matratze ist von entscheidender Bedeutung, um eine optimale Schlafqualität und Gesundheit zu gewährleisten. Doch im Laufe der Zeit verliert selbst die beste Matratze ihre ursprüngliche Unterstützung und Dämpfung.
Oftmals ist ein Matratzenwechsel aufgrund von Abnutzung notwendig. Wegen der täglichen Belastung verliert sie ihre ehemalige Struktur und Unterstützungsfähigkeit. Dies kann zu einer unbequemen Liegefläche führen, welche die Wirbelsäule nicht mehr ausreichend unterstützt. Zudem kann eine Matratze, die ihre Stützfunktion verloren hat, zu Rücken- und Nackenschmerzen führen.
Auch aus hygienischen Gründen ist nach einiger Zeit ein Matratzenwechsel angezeigt. Im Laufe der Zeit sammeln sich Schweiß, Hautschuppen und Staubmilben an. Der Staub und Milbenkot kann bei einigen Menschen Atemwegsprobleme und Allergien auslösen. So trägt ein regelmäßiger Matratzenwechsel zur Aufrechterhaltung eines hygienischen Schlafumfelds bei.
Darüber hinaus können Lebensstilveränderungen einen Matratzenwechsel notwendig werden lassen. So erfordern beispielsweise Gewichtsveränderungen oder eine veränderte Schlafposition oftmals einen anderen Härtegrad der Matratze. Durch den Austausch der Matratze kannst Du sicherstellen, dass sie perfekt auf Deine aktuellen Anforderungen abgestimmt ist.
Anzeichen für einen Matratzenwechsel: Wie oft sollte man die Matratze wechseln?
Laut Empfehlungen des TÜV Rheinland, sollte die Matrtaze nach etwa acht Jahren ausgetauscht werden. Bei günstigeren Matratzen wird ein früherer Wechsel, idealerweise alle fünf bis acht Jahre, empfohlen. Matratzen von hoher Qualität besitzen eine längere Lebensdauer und können bei angemessener Pflege bis zu vierzehn Jahre genutzt werden. Hat die Matrtaze jedoch keinen abnehmbaren Bezug hat, wird ein Austausch alle fünf Jahre empfohlen. Spezielle Schaumstoffarten in Matratzen, insbesondere Latex, neigen nach einer gewissen Zeit dazu, sich zu verschlechtern, und sollten in einem solchen Fall ebenfalls ersetzt werden.
Was sind nun bestimmte Anzeichen, dass ein Matrtazenwechsel notwendig ist? So ist ein Wechsel angebracht, wenn sichtbare Abnutzungsspuren wie Dellen oder Risse auftreten oder fühlbare Unebenheiten das Liegegefühl beeinträchtigen. Schlafprobleme und Schmerzen beim Aufwachen könnten ebenfalls auf eine erschöpfte Matratze hinweisen. Darüber hinaus ist bei Allergiesymptomen oder schlechter Hygiene, die nicht mehr behoben werden können, ein Austausch ratsam. Auch die Empfehlung von Herstellern oder Schlafexperten für einen Wechsel nach bestimmter Zeit ist zu berücksichtigen. Letztlich gewährleistet ein rechtzeitiger Matratzenwechsel einen gesunden und erholsamen Schlaf.
Die richtige Wahl treffen: So findest Du die passende neue Matratze
Ist nun ein Matratzenwechsel angebracht, kann die Auswahl einer geeigneten neuen Matratze einige Überlegungen erfordern. Um den bestmöglichen Schlafkomfort zu gewährleisten, sind hier einige Schritte erläutert, um die richtige Wahl zu treffen.
Beginne damit, Deine persönlichen Bedürfnisse, Schlafposition und eventuelle gesundheitliche Anforderungen zu berücksichtigen. Informiere Dich über verschiedene Matratzentypen wie Federkern, Latex oder Memory-Schaum und verstehe deren Vor- und Nachteile. Dazu kannst Du auch im Fachgeschäft nach Rat fragen. Probeliegen ist unerlässlich, sei es im Geschäft oder mithilfe von Rückgabegarantien bei Online-Käufen, um das Liegegefühl zu testen. Zusätzlich solltest Du den angemessenen Härtegrad, die geeignete Größe und Qualität im Blick behalten, die Deinen Vorlieben entsprechen. Falls Du mehr über die unterschiedlichen Härtegrade von Matratzen erfahren möchtest, findest Du in diesem Artikel weitere Informationen dazu.
Was rät der Medizinexperte zum Thema Matratzen wechseln?
Aus hygienischen und gesundheitlichen Gründen ist es sinnvoll, die Matratze regelmäßig zu wechseln. Eine abgenutzte Matratze kann den Schlafkomfort beeinträchtigen und sogar zu Rückenproblemen führen. Etwa alle acht Jahre sollte eine Matratze gewechselt werden, wobei günstigere Matratzen möglicherweise früher ersetzt werden müssen. Matratzen von hoher Qualität haben das Potenzial, bis zu vierzehn Jahre haltbar zu sein. Schlussendlich sollte der Entscheidungszeitpunkt für den Wechsel durch den Zustand der Matratze sowie individuelle Anforderungen bestimmt werden. Die Wahl Deiner neuen Matratze sollte Deinen individuellen Bedürfnissen entsprechen, wie Schlafposition und eventuellen gesundheitlichen Anforderungen.
