Oberarmbrüche treten besonders häufig auf und können sehr schmerzhaft sein. Gerade in den ersten Tagen kann es schwer sein, eine passende Schlafposition zu finden, welche die Schmerzen nicht verschlimmert. In diesem Artikel erfährst Du wichtige Fakten über Oberarmbrüche und wie Du trotz der Verletzung gut schlafen kannst.
Das wichtigste zu Schlafen mit einem gebrochenen Oberarm
- Es gibt drei Arten von Oberarmbrüchen: die distale Humerusfraktur, proximale Humerusfraktur und Humerusschaftfraktur.
- Diese Brüche können durch unterschiedliche Ursachen ausgelöst werden, meist handelt es sich um einen Sturz.
- Bei älteren Menschen stehen die Brüche häufig im Zusammenhang mit Osteoporose.
- Die Therapie bei einem gebrochenen Oberarm hängt hauptsächlich von der Art und Schwere der Fraktur ab und kann entweder konservativ oder operativ erfolgen.
- Lege den gebrochenen Arm beim Schlafen auf ein zusätzliches Kissen, damit dieser gepolstert und geschont wird.
- Es empfiehlt sich, bei einem gebrochenen Oberarm entweder auf dem Rücken oder auf der gesunden Seite zu schlafen.
Was ist ein Oberarmbruch?
Der Oberarmbruch, auch Humerusfraktur genannt, bezeichnet einen Knochenbruch des Oberarms (Humerus). Dabei handelt es sich um einen langen Röhrenknochen, welcher an der Bildung des Schulter– und Ellenbogengelenks beteiligt ist. Man unterscheidet drei Formen des Oberarmbruchs:
- distale Humerusfraktur (körperferner Oberarmbruch)
- proximale Humerusfraktur (körpernaher Oberarmbruch)
- Humerusschaftfraktur
Bei der distalen Humerusfraktur ist der Teil des Oberarms betroffen, welcher sich direkt über dem Ellenbogen befindet. Im Gegensatz dazu liegt bei der proximalen Humerusfraktur ein Bruch des schulternahen Oberarmknochens vor. Bei der Humerusschaftfraktur ist der Schaft des Oberarmknochens, auch Diaphyse genannt, gebrochen.
Was sind die Ursachen eines gebrochenen Oberarms?
Ein gebrochener Oberarm kann durch verschiedene Ursachen ausgelöst werden, wobei Stürze auf den Arm die am weitverbreitetsten Ursache darstellen. Je nachdem auf welche Stelle des Arms man fällt, kann es zu unterschiedlichen Brüchen kommen. Zur besseren Veranschaulichung ist im Folgenden eine Tabelle mit den verschiedenen Arten der Humerusfrakturen und dem entsprechenden Sturz dargestellt:
| Art der Humerusfraktur | Art des Sturzes |
| Distale Humerusfraktur | Sturz auf den gebeugten Ellenbogen |
| Proximale Humerusfraktur | Sturz auf die Schulter oder ausgestreckten Arm |
| Humerusschaftfraktur | Schlag oder Sturz auf den Oberarm |
Die subkapitale Humerusfraktur ist ein Bruch unterhalb des Oberarmkopfes und gehört zu den proximalen Humerusfrakturen. Besonders bei älteren Menschen, die an Osteoporose leiden, tritt diese Art von Bruch häufig auf. Des Weiteren führen häufig Sportunfälle, Verkehrsunfälle und Fahrradunfälle zu Oberarmbrüchen. Die Humerusschaftfraktur tritt häufig bei einem Verdrehtrauma, wie z.B. beim Armdrücken, auf.
Welche Anzeichen gibt es bei einer Oberarmfraktur?
Eine Oberarmfraktur lässt sich durch verschiedene Symptome erkennen. Dazu gehören:
- Lokaler Schmerz
- Druckschmerz
- Schwellung
- Bluterguss
- Schonhaltung (betroffener Arm wird mit der gesunden Hand eng am Körper gehalten, um die Schmerzen zu minimieren)
- Bewegungseinschränkung
- Schmerzen bei Bewegungen
- Taubheitsgefühle oder Kribbeln, wenn Nerven und/oder Gefäße verletzt wurden
Zu welchem Arzt sollte man gehen?
Es ist ratsam, bei einem gebrochenen Oberarm sofort einen Notarzt zu rufen. Die Behandlung erfolgt in der Regel durch einen Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, der eine geeignete Diagnose stellen und eine passende Therapie empfehlen kann.
Wie wird ein gebrochener Oberarm behandelt?
Ein gebrochener Oberarm kann durch konservative oder operative Therapiemaßnahmen behandelt werden. Welche Behandlung am besten geeignet ist, hängt vom Ort, Ausmaß und Art des Bruchs ab.
Konservative Therapie
Liegt eine stabile Fraktur vor, kann die Therapie mittels konservativer Maßnahmen erfolgen. Dies ist oft bei proximalen Frakturen der Fall. Hierfür werden Gilchrist- oder Desault-Verbände verwendet. Nachdem der Bruch für etwa eine Woche ruhig gestellt wurde, erfolgt eine Physiotherapie für sechs Wochen, wobei der Arm regelmäßig durch Röntgenaufnahmen kontrolliert wird. Auch die Humerusschaftfraktur wird meist konservativ mithilfe eines Gilchristverbandes oder Oberarmgipses über etwa zwei Wochen behandelt.
Operative Therapie
Distale Humerusfrakturen sind meist sehr kompliziert, weswegen hier eine operative Therapie mit Osteosynthese notwendig ist. Darunter versteht man das Einbringen von Fremdmaterialien, wie z.B. Schrauben und Metallplatten. Zudem verlaufen in dem Bereich wichtige Gefäße und Nerven, welche bei einem Bruch verletzungsgefährdet sind. So ist die distale Humerusfraktur häufig mit Begleitverletzungen verbunden, was in der Regel operativ versorgt werden muss. Dies gilt auch für proximale Humerusfrakturen und Humerusschaftfrakturen: Wenn Gefäße oder Nerven geschädigt wurden, erfolgt eine operative Therapie.
Tipps und Tricks: Mit einem gebrochenen Oberarm gut schlafen
Das Schlafen mit einem gebrochenen Oberarm ist vor allem Anfang für die Betroffenen schwer, da es schmerzhaft und unangenehm sein kann, den Arm in einer schonenden Position zu halten. Hier erfährst Du Tipps und Tricks, wie Du trotz eines gebrochenen Oberarms gut schlafen kannst:
- Ändere die Schlafposition: Bei einem gebrochenen Oberarm eignet sich das Schlafen auf dem Rücken oder auf der gesunden Seite am besten, um den Bruch zu schonen. Dabei solltest Du beachten, den betroffenen Arm zu polstern, indem Du ihn z.B. auf ein zusätzliches Kissen legst.
- Verwende Kissen zur Stabilisierung: Kissen eignen sich gut zur Polsterung des betroffenen Arms und auch zur Stabilisierung. Wenn Du eine passende Schlafposition gefunden hast, ist es sinnvoll, weitere Kissen zu verwenden und sie neben Dir auszubreiten. Dadurch kannst Du verhindern, Dich im Schlaf zu drehen und versehentlich den gebrochenen Arm zu belasten.
- Kühle Deinen Bruch: In Absprache mit Deinem Arzt kannst Du die betroffene Stelle in den ersten Tagen kühlen, um die Schmerzen zu senken.
- Verwende Schmerzmittel: In der Anfangsphase kannst Du gemäß den Anordnungen Deines Arztes vor dem Schlafengehen Schmerzmittel einnehmen.
- Achte auf eine ausgewogene Ernährung: Vor allem jetzt ist es wichtig auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, um die Heilung zu unterstützen.
Medizinischer Faktencheck: Wie häufig treten Oberarmbrüche auf?
- Die Häufigkeit eines Oberarmbruchs steigt mit dem Alter.
- Eine Fraktur des schulternahen Oberarmknochens ist der dritthäufigste Bruch bei älteren Menschen.
- Die Inzidenz bei 100.000 Einwohnern beträgt etwa 70 Brüche pro Jahr.
- Der körpernahe Oberarmbruch tritt häufiger auf als der körperferner Oberarmbruch.
- Die körperferne Oberarmfraktur betrifft eher Kinder und junge Männer.
Das rät der Medizinexperte zu Schlafen mit einem gebrochenen Oberarm
Ein gebrochener Oberarm ist nicht nur sehr schmerzhaft, sondern kann den Betroffenen auch den Schlaf rauben. Es kann einige Zeit dauern, bis Du herausfindest, wie Du trotz der Verletzung gut schlafen kannst. Es ist wichtig, dass Du Dich ausreichend ausruhst und Deinen Körper nicht überanstrengst, um eine schnellere Genesung zu fördern. Wenn Du bereits verschiedene Möglichkeiten ausprobiert hast und dennoch Schwierigkeiten beim Schlafen hast, ist es ratsam, mit dem Arzt zu sprechen. Dieser kann Dir individuelle Ratschläge geben, die auf den individuellen Fall abgestimmt sind.
