Das Schlüsselbein ist ein Knochen, welches das Brustbein mit der Schulter verbindet. Hier einen Bruch zu erleiden, ist sehr schmerzhaft und schränkt die Mobilität stark ein. Gerade das Schlafen stellt eine große Herausforderung dar, da man bei einer falschen Schlafposition in höllischen Schmerzen aufwachen kann. In diesem Artikel erfährst Du, wie ein Schlüsselbeinbruch behandelt wird und wie Du nach einem Bruch gut schlafen kannst.
Das Wichtigste zu Schlafen nach einem Schlüsselbeinbruch
- Ein Schlüsselbeinbruch gehört zu den häufigsten Frakturen.
- Man unterscheidet zwischen Brüchen im inneren, mittleren oder äußeren Drittel des Schlüsselbeins.
- Häufig ist ein Sturz auf die Schulter die Ursache einer Claviculafraktur.
- Die Behandlung erfolgt in den meisten Fällen durch konservative Maßnahmen.
- Die Rückenlage ist am optimalsten, um mit einer Schlüsselbeinfraktur gut zu schlafen.
- Dabei kannst Du weitere Kissen zur Stabilisierung und Abstützung verwenden.
Was ist ein Schlüsselbeinbruch?
Das Schlüsselbein, auch Clavicula genannt, ist ein langgestreckter, S-förmiger Knochen, welches sich zwischen dem Schulterblatt und Brustbein befindet. Bei einem Bruch des Knochens spricht man von einem Schlüsselbeinbruch oder auch Claviculafraktur. Hierbei kann es zu einem Bruch im inneren, mittleren oder äußeren Drittel kommen, wobei das mittlere Drittel am häufigsten von einem Bruch betroffen ist.
Was sind die Ursachen eines Schlüsselbeinbruchs?
Eine Claviculafraktur kann durch zahlreiche Ursachen hervorgerufen werden, wobei man zwischen direkte und indirekte Traumata unterscheiden kann. Vor allem Stürze, Verkehrsunfälle, Sportverletzungen oder direkte Gewalteinwirkung sind schuld an einem Schlüsselbeinbruch. Im Folgenden erfährst Du mehr über die Ursachen.
Wenn das Schlüsselbein durch ein indirektes Trauma gebrochen wird, tritt der Bruch am häufigsten in der Mitte des Knochens auf. Im Falle eines direkten Traumas hingegen bricht die Clavicula in der Regel im äußeren Drittel des Knochens.
Meist führt ein indirektes Trauma zu einem Bruch des Schlüsselbeins. Besonders ein Sturz auf die Schulter führt oft zu einem Bruch. Manchmal kann auch ein Sturz auf die ausgestreckte Hand zum Schlüsselbeinbruch führen. Dies kommt des Öfteren beim Inlineskaten oder Fahrradfahren vor. Neben ein indirektes Trauma kann auch ein direktes Trauma zu einem Schlüsselbeinbruch führen. Dabei handelt es sich oft um Gewalteinwirkung oder ein Sturz auf die vordere Schulter.
Auch bei Neugeborenen kann es während der Geburt zu einer Claviculafraktur kommen. Dies kann passieren, wenn der Schultergürtel des Babys (z.B. bei großen Babys) durch das Becken der Mutter eingeengt wird.
Welche Symptome gibt es bei einem Bruch des Schlüsselbeins?
Woran kann man eine Schlüsselbeinfraktur nun erkennen? Es gibt verschiedene Anzeichen, die darauf hindeuten, dass die Clavicula gebrochen ist. Dazu gehören:
- Schwellung über der betroffenen Stelle
- Druckschmerz
- Schmerzen bei Bewegungen des Arms und der Brust
- Stufenbildung an der betroffenen Stelle
- Schonhaltung (Betroffenen halten den Arm am Körper und neigen die Schulter nach vorne)
- Bluterguss über der gebrochenen Stelle
- Kribbeln oder Taubheitsgefühle, wenn Nerven und/oder Blutgefäße betroffen sind
Welchen Arzt sollte man aufsuchen?
Bei einem Schlüsselbeinbruch sollte man direkt den Notarzt verständigen. Die Behandlung wird hierbei in der Regel von Orthopäden und Unfallchirurgen durchgeführt. Sie untersuchen die betroffene Stelle und können dann die Diagnose stellen. Nach sorgfältiger Beurteilung aller Informationen wie Röntgenbildern und anderen Tests kann der Arzt eine geeignete Therapie vorschlagen.
Wie wird ein Schlüsselbeinbruch behandelt?
Wie eine Claviculafraktur behandelt wird, hängt von der Art und Schwere des Bruchs ab. In den meisten Fällen reichen die konservativen Therapiemaßnahmen aus und der Bruch kann innerhalb von sechs bis zwölf Wochen von selbst heilen. Manchmal ist aber auch eine Operation notwendig.
Konservative Therapie
Am häufigsten wird ein Schlüsselbeinbruch mittels konservativer Maßnahmen behandelt. Hierbei spielt die Ruhigstellung eine wichtige Rolle, sodass die Knochenteile wieder zusammenwachsen können. Zudem sorgt sie für eine Schmerzreduktion und Entlastung. Hierfür werden am häufigsten Rucksackverbände, Armschlingen und Gilchristverbände eingesetzt. Sie werden ca. für einen Monat getragen, woraufhin ein muskuläres Training folgt. Darüber hinaus können vorübergehend Schmerzmittel eingesetzt werden.
Operative Therapie
Eine operative Therapie ist in der Regel notwendig, wenn eine offene Fraktur vorliegt und eine starke Stufenbildung sichtbar ist. Auch wenn eine Begleitverletzung von naheliegenden großen Nerven und Gefäßen (Plexus brachialis, Arteria und Vena subclavia) vorliegt, wird eine Operation durchgeführt. Liegt der Bruch weiter außen, sodass eine Instabilität des naheliegenden Schultereckgelenks vorliegt, spricht dies ebenfalls für eine operative Therapie. Sportler benötigen oft eine schnelle Stabilisierung, weshalb auch bei ihnen eine Operation in Betracht gezogen werden kann.
Welche Behandlung am besten geeignet ist, hängt von individuellen Faktoren ab und wird vom behandelnden Arzt bestimmt.
Wie läuft die Heilung ab?
Die Heilung des Bruchs hängt in der Regel von Art und Ausmaß der Fraktur ab. Auch die eingesetzte Therapiemethoden spielt hierbei eine große Rolle.
Wurde der Schlüsselbeinbruch mittels konservativer Therapiemaßnahmen behandelt, dauert die Heilung meist etwas länger als nach einer OP. Die betroffene Stelle wird für etwa einen Monat stillgelegt, woraufhin ein schrittweiser Muskelaufbau folgt. Nach sechs Wochen wird eine bildgebende Kontrolle durchgeführt. Nach einer Operation kann der Heilungsstand mittels Röntgenbild beurteilt werden. Dabei ist die Kallusbildung (neugebildetes Knochengewebe) entscheidend.
Wie kann man mit einer Schlüsselbeinfraktur gut schlafen?
Das Schlafen mit einem gebrochenen Schlüsselbein ist für die Betroffenen besonders am Anfang sehr unangenehm. Um eine optimale Heilung zu gewährleisten, ist die Wahl der Schlafposition bedeutend. Sie sollte so gewählt werden, dass das Schlüsselbein entlastet wird und die Muskeln nicht verkrampfen, sodass sich die Schmerzen nicht verschlimmern.
Für viele Betroffenen ist die Rückenlage am optimalsten, um mit einer Claviculafraktur gut zu schlafen. Diese Schlafposition kannst Du mit zusätzlichen Kissen und einer Hochlagerung unterstützten, was im nächsten Abschnitt genauer erläutert wird. Die Seitenlage auf der betroffenen Seite sollte unbedingt vermieden werden, da es so zu Schmerzen und Reizungen kommen kann. Auch die Seitenlage auf der nicht-betroffenen Seite kann Schmerzen verursachen, da die verletzte Schulter so nach vorne kippen kann.
Weitere Tipps und Tricks, um mit einem gebrochenen Schlüsselbein gut zu schlafen
Hier sind weitere Tipps und Tricks, die helfen können, mit einer gebrochenen Clavicula gut zu schlafen:
- Kühle die betroffene Stelle: Um Schmerzen während des Schlafens zu vermindern, kannst Du vor dem Schlafengehen die betroffene Stelle für etwa 20 Minuten kühlen. Dies solltest Du nur in den ersten zwei Tagen machen, da sich sonst die Wundheilung verzögern kann.
- Nehme in den ersten Tagen Schmerzmittel ein: Besonders am Anfang sind die Schmerzen besonders stark, weswegen in Absprache mit dem Arzt vorübergehend Schmerzmittel eingenommen werden können.
- Stabilisiere Deine Schlafposition mit Kissen: Damit Du Dich in der Nacht nicht bewegst und versehentlich die betroffene Stelle belastest, kannst Du Deine Schlafposition mit mehreren Kissen stabilisieren.
- Lege Kissen unter den betroffenen Arm: Dies unterstützt den Arm und entlastet dadurch das betroffene Schlüsselbein. Zudem wird dadurch verhindert, dass der Arm während des Schlafens nach unten rutscht, was Schmerzen verursachen kann.
- Hochlagerung: Auch eine etwas aufgerichtete Schlafposition kann hilfreich sein, um Schmerzen während der Nacht zu vermeiden. Dadurch verhinderst Du, Dich auf die verletzte Seite zu drehen.
- Ernähre Dich ausgewogen: Eine ausgewogene Ernährung verhindert einen Vitaminmangel und kann die Heilung unterstützen.
Medizinischer Faktencheck: So häufig sind Schlüsselbeinfrakturen
- Schlüsselbeinfrakturen zählen zu den häufigsten Brüchen. Sie machen 3% bis 5% aller Brüche aus.
- Bei fast der Hälfte aller Schulterverletzungen handelt es sich um einen Bruch des Schlüsselbeins.
- Eine offene Fraktur des Schlüsselbeins ist sehr selten und tritt bei ca. 1% bis 2% der Patienten auf.
- Am häufigsten treten Brüche im mittleren Drittel des Schlüsselbeins auf. Bei einem indirekten Trauma zu etwa 90%.
Das rät der Medizinexperte zum Schlafen mit einem gebrochenen Schlüsselbein
Ein gebrochenes Schlüsselbein kann den Betroffenen oftmals den Schlaf rauben. Häufig wird dies durch die Schmerzen verursacht, die bei einer falschen Schlafposition auftreten können. Versuche deshalb, Dein Schlüsselbein zu entlasten, indem Du den Arm auf der Seite mit Kissen stützt. Es ist auch sinnvoll, die Schlafposition mit Kissen zu stabilisieren, damit Du Dich in der Nacht nicht auf die betroffene Stelle legst. Es ist wichtig, die Anweisungen des Arztes zu befolgen und bei weiteren und/oder anhaltenden Schlafproblemen um Rat zu fragen.
